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過敏性腸症候群の症状が少ないことに関連する低炭水化物ライ麦パン

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新しい研究は、ライ麦パンが高繊維含有量のおかげでIBS症状を低下させることを示しています

ウィキメディアコモンズ/Veganbaking.net/ CC BY-SA 2.0

ライ麦パンは、IBSの症状を軽減するために見られる可能性の低い援助です。

過敏性腸症候群(IBS)は、消化管の通常の機能に影響を与える状態です。しかし、 新しい研究 IBSとの戦いでありそうもない援助を見つけました:低炭水化物ライ麦パン。

フィンランドのAavaMedicalCenterの研究の筆頭著者で栄養士のReijoLaatikainen博士は、IBSの2つの起源について次のように述べています。 」

さらに、IBSの症状を軽減するには、発酵性、オリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオール(FODMAP)の摂取量を減らす必要があります。これらは、腸内ガスやその他のIBS症状が発生する上部結腸で発酵する単純な炭水化物です。

研究の参加者に提供された低FODMAPライ麦パンは、その低炭水化物と高繊維の組成のおかげで、これらの問題の両方を解決します。全粒ライ麦パンの繊維含有量は11〜14%であり、優れた栄養源となっています。

この研究の主なポイントは、パンのFODMAP含有量を下げただけでも、患者はIBS症状の軽減を見たということでした。 FODMAPは、グルテンまたは小麦の感受性の根源の1つとして、以前の研究にも関係しています。これらの発見は、人体により良く、そしてより消化されやすい食品を生産するために、食品中のFODMAPの削減を推進し始める可能性があります。


炭水化物を食べると膨満感を感じるのはなぜですか?

そのおいしいパスタのプレートを掘り下げるのは素晴らしい気分でしたが、その後の膨満感はありませんか?それほど多くはありません。炭水化物を食べた後の膨満感は、いくつかの根本的な問題から生じる可能性があります。食事にあまりにも迅速な変更を加えるのと同じくらい簡単な場合もあれば、深刻な根本的な医学的問題を示す場合もあります。

炭水化物に関連する多くの膨満感を誘発する状態は専門的な検査、診断、治療を必要とするため、知るための最良の方法は医師に相談することです。

食物繊維が多すぎることから過敏性腸症候群まで、さまざまな理由で炭水化物を食べた後に膨満することがあります。個別化治療については医師にご相談ください。


炭水化物を食べると膨満感を感じるのはなぜですか?

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炭水化物に関連する多くの膨満感を誘発する状態は専門的な検査、診断、治療を必要とするため、知るための最良の方法は医師に相談することです。

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コメント:

  1. Aberthol

    あなたはもっと控えめでなければなりません

  2. Reagan

    涼しい

  3. Faukasa

    無限の議論:)

  4. Kahil

    ありがとう、投稿は本当に賢明に書かれており、要点はあります。学ぶべきことがあります。



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