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このパイパンとグレープフルーツのサラダで苦味を受け入れましょう

このパイパンとグレープフルーツのサラダで苦味を受け入れましょう


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産出

サーブ4(1食分:1 1/2カップ)

フルーティーでほんの少しスパイシーなアレッポコショウは、グレープフルーツジュースと一緒にノックアウトビネグレットで味わい、生のカブに完璧なバランスを提供します。カブはビタミンCが豊富で、ブートするのに十分な量の繊維があります。

材料

  • 中型のルビーレッドグレープフルーツ1個
  • オリーブオイル大さじ2
  • グレープフルーツジュース大さじ1 1/2
  • 蜂蜜小さじ2
  • 小さじ1/2アレッポペッパー
  • 3/8小さじコーシャ塩
  • 1 1/2カップパイパンカブ
  • 5オンスの混合ベビーグリーン
  • 1オンスの砕いた山羊チーズ
  • トーストしたピスタチオのみじん切り大さじ2

栄養成分表示

  • カロリー160
  • 脂肪10g
  • サットファット2g
  • Unsatfat 8g
  • タンパク質4g
  • 炭水化物16g
  • ファイバー3g
  • 砂糖10g
  • 砂糖3gを追加
  • ナトリウム280mg
  • カルシウム7%DV
  • カリウム4%DV

作り方

セクション1中型のルビーレッドグレープフルーツ。セグメントを脇に置きます。小さめのボウルにオリーブオイル、グレープフルーツジュース、蜂蜜、アレッポペッパー、コーシャソルトを混ぜ合わせます。削った皮を剥いたカブ、ミックスベビーグリーン、砕いた山羊チーズ、みじん切りのトーストしたピスタチオ、予約済みのグレープフルーツセグメント、ビネグレットをボウルに入れて一緒に投げます。すぐに出してください。


ビデオを見る: 酸味を利かせた さわやかレシピアボカドスープ鶏とグレープフルーツのサラダ (七月 2022).


コメント:

  1. Amphion

    多分それは間違っていますか?

  2. Paki

    ありがとう!、引用パッドに!

  3. Amichai

    さて、何?

  4. Brenius

    興味深いトピック、ありがとう!



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