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プロテインリッチPB&Jスムージー

プロテインリッチPB&Jスムージー


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冷凍バナナ、ピットドメジュールデーツ、ピーナッツバター、小さじ2を組み合わせる。はちみつ、2%低脂肪乳、プレーン2%低脂肪ギリシャヨーグルトをブレンダーに入れます。滑らかになるまで処理します。ブレンダーで1/2カップの混合物を予約して、2つのグラスの間で分割します。冷凍ラズベリー1 1/2カップ、ザクロジュース、小さじ2を追加します。ブレンダーへの蜂蜜;滑らかになるまで処理します。ピーナッツバターの混合物をグラスに注ぎます。冷凍ラズベリーのトップ。


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