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あなたがこれまでに必要とする唯一の基本的なコンロマックとチーズのレシピ

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産出

16人前(1食分:約1/2カップ)

私たちがここで玄米パスタを気に入っているのは、3つの理由があります。それが全粒穀物であり、伝統的なパスタの完全なリンガー(味覚とテクスチャーの観点)であり、グルテンフリーだからです。小麦またはひよこ豆ベースのパスタを使用することもできます。

材料

  • 全乳4カップ
  • 水2カップ
  • 小さじ1コーシャ塩
  • 1ポンドの生玄米マカロニまたはペンネパスタ
  • 8オンス2%減脂肪チェダーチーズ、すりおろし(約2カップ)
  • 2オンスの1/3減脂肪クリームチーズ(約1/4カップ)
  • 小さじ1/2の黒コショウ、さらにサービング用

栄養成分表示

  • カロリー188
  • 脂肪7g
  • サットファット4g
  • Unsatfat 2g
  • プロテイン8g
  • 炭水化物24g
  • ファイバー2g
  • 砂糖4g
  • 砂糖0gを追加
  • ナトリウム280mg
  • カルシウム17%DV
  • カリウム2%DV

作り方

ステップ1

ダッチオーブンで牛乳、水2カップ、塩を混ぜ合わせます。高を沸騰させる。パスタをかき混ぜる。熱を中低に下げます。鍋の底からパスタをゆるめるために、よくやさしく煮る。 (かき混ぜないでください。パスタがどろどろになることがあります。)

ステップ2

暑さから削除。チーズとコショウを追加します。溶けるまで静かにかき混ぜます。追加のコショウを振りかけます。


ビデオを見る: コゲた中華鍋の手入れ方法 (七月 2022).


コメント:

  1. Mulrajas

    申し訳ありませんが、私の意見では、あなたは間違っています。私は確信しています。午後に私に手紙を書いてください、話してください。

  2. Charles

    罰金!!!夜の本の代わりに。

  3. Arshavir

    このトピックは私たちのサイトでは残念です



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