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インスタントポット地中海チキンとキノアシチュー

インスタントポット地中海チキンとキノアシチュー


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ステップ1

インスタントポットで鶏肉、スカッシュ、ストック、タマネギ、ニンニク、月桂樹の葉、塩、オレガノ、挽いたフェンネルの種、コショウを混ぜ合わせます。ふたで覆い、手動にします。蓋のバルブを回して密閉し、8分間高圧に設定します。

ステップ2

タオルでバルブを解放し(加圧蒸気に注意)、止まるまで蒸気を解放します。慎重に覆いを外し、鶏肉をまな板に移します。キノアをシチューにかき混ぜる。ソテーに切り替え、キノアが柔らかくなるまで約15分間、時々かき混ぜながら調理します。チキンを細切り、シチューに混ぜる。ベイリーフを捨てる。スープを6つのボウルに均等に分けます。オリーブをまんべんなくふりかける。


ビデオを見る: Instant Pot インスタントポットで茹で卵 (七月 2022).


コメント:

  1. Maukazahn

    それはさらに元気に起こります:)

  2. Yozshunris

    私に関しては、あなたが見ることができたら

  3. Giolla Chriost

    申し訳ありませんが、あなたは間違いを犯していると思います。私は自分の立場を守ることができます。午後に私にメールしてください。

  4. Brocleah

    I congratulate, the excellent thought



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