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鶏の胸肉ロール

鶏の胸肉ロール


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サービング: 5

準備時間: 30分未満

レシピの準備鶏の胸肉ロール:

鶏の胸肉をスライスに切り、必要な厚さになるまで叩きますが、多すぎないようにします。ピペットにチーズとベーコンのスライスを入れ、塩とコショウを少し加えてから、つまようじで丸めて固定し、バラバラにならないようにします。卵とパン粉をまぶして、ラー油で炒めます。このロールはホットだけでなくコールドでもお召し上がりいただけます。


鶏の胸肉ロール

特に夏の間は、野菜のサラダと一緒にお勧めのヘルシーな自家製ソーセージ!私は仕事で昼食のためにパックで数日続けてこのロールを楽しんだ。冷蔵庫で3〜4日保存できます。

野菜をきれいに洗います。玉ねぎは細かく刻み、セロリとにんじんを小さなおろし金にのせます。グリーンを細かく刻みます。
上記のすべてをボウルに混ぜ、少量の塩と小さじ2杯のオリーブオイルを加えます。
鶏肉を洗い、ペーパータオルで軽くたたきます。
鶏の胸肉を肉たたきで順番に叩き、ラップフィルムを上に置きます。
肉の各部分に野菜の詰め物でグリースを塗り、慎重に巻いてから、フードストリングで形成されたロールを結びます。
2枚の鶏肉を小さな鍋に入れ、2カップの水を注ぎます。


鶏の胸肉ロール-レシピ

攻撃フェーズ、巡航(PP、PL)、統合、最終的な安定化

-赤身の鶏肉または七面鳥のハムの3〜4スライス

私は鶏の胸肉をよく叩きました(残念ながら私は小さな胸肉を持っていました)。それが十分に薄くなったとき、私はヨーグルト、ディル、塩、コショウ、そしてハムのスライスのそれほど厚くない層を置きました。丸めてつまようじでとらえ、円丼に入れました。準備ができたら、ヨーグルトを混ぜた卵の上に注ぎ、オーブンに入れて準備ができました。

別々に私は2lgのヨーグルトで卵を叩き(私はそれを中に入れ、上には入れませんでした)、スライスしたハム(上記のスライスではなく)とディルを入れ、叩いた胸の上に注ぎ、それを転がしました。おいしい!

7つの応答 ハムと鶏の胸肉ロール

[。 ]約30分間焼きます(170-180度)。それらはそのまま、またはチキンロール、串、または[と組み合わせて消費することができます。 ]

やあ!
ダイエット用に探しても見つからなかったので、どんなハムが使えるのか、どこで買えるのか知りたいです。ありがとう

私は通常ターキーハムを使います。あなたは大型スーパーマーケットでそれを見つけることができます。しかし、脱脂ハムについては聞かないでください。そうすれば、それを見つけることができません。あなたが見つけることができる最も弱い鶏肉または七面鳥のハムを取りなさい。

やあ、
アタックフェーズと呼んでレシピを試してみたいのですが、中にはDELACO&#8211 0.2%脂肪スキムチーズをディルと混ぜて入れたいと思います。許可されています ?
ありがとう


ビデオ: Schecharchoret - Esther Ofarim (七月 2022).


コメント:

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