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ほうれん草のサラダとスモークペカンのビネグレットソース
伝統的なレシピ

ほうれん草のサラダとスモークペカンのビネグレットソース

YieldServes 6(1杯分:約1カップ)このサラダにスモークピーカンを追加すると、ピーカンの飽和脂肪が少なく、栄養価が高く、心臓に良い健康的な油がたっぷり含まれているため、より健康的な方法で料理にベーコンのような風味を加えることができます。ナッツを自分で吸う時間がなければ、市販のスモークアーモンドを代用できます。

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上品でやさしいポートチェリーソース

大さじ1を溶かす。無塩バターを小鍋に入れて中低め。みじん切りのエシャロットを追加します。柔らかくなるまで、約2分煮る。ルビーポートでかき混ぜ、半分にした冷凍のさくらんぼ、バルサミコ酢、純粋なメープルシロップ。沸騰させます。厚くなって半分になるまで、15〜20分加熱する。暑さから削除。
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パインナッツ–マイヤーレモンスノーボールクッキー

手順2バター、オイル、バニラ、ゼスト、および3/4カップの粉砂糖を電気ミキサーで中程度の速度で、軽くふわふわになるまで2〜3分間、大きなボウルに入れて混ぜ合わせます。卵黄で泡立てます。小麦粉の混合物を追加します。結合するまで低速で打ちます。ナッツをかき混ぜます。ステップ3生地を32のボールに成形します(各大さじ1)。
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フレンチスタイルのビーフシチュー

それを作る方法ステップ1オーブンを275°Fに予熱します。大きなダッチオーブンでオイルを熱します。牛肉にコショウと塩を振りかける。牛肉をダッチオーブンにバッチで加え、四方が焼き色になるまで、8〜10分間、よくかき混ぜながら調理します。焼いた牛肉をお皿に移します。ステップ2熱を中高に下げます。
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キノコのキッシュとサツマイモの皮

作り方ステップ1オーブンを400°Fに予熱します。 9インチのパイプレートにクッキングスプレーをスプレーします。じゃがいもが並ぶライン。柔らかくなるまで400°Fで焼く、約15分。オーブンから取り出します。サツマイモを皿に押し込みます。オーブンの温度を375°Fに下げます。ステップ2オリーブオイルを大きなフライパンで中〜高に加熱します。コートに渦巻き。
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パーティーに最適なチーズとカニアーティチョークのトースト

手順1オーブンラックを上にして、ブロイラーの電源を入れます。アーティチョークのハート、カニ肉、パセリ、ヨーグルト、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、レモンの皮とジュース、ニンニク、黒胡椒を大きなボウルに入れます。よくかき混ぜるステップ2各バゲットのスライスに約2杯のカニの混合物を広げますアルミホイルで裏打ちした天板の上に置きます。
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チョコレートペパーミントの拇印

それを作る方法ステップ1オーブンを350°Fに予熱します。中くらいのボウルに小麦粉、ココア、塩を混ぜ合わせます。ステップ2砂糖、バター、オイル、バニラを一緒に大きなボウルに入れ、電動ミキサーで中程度の速度で約3分間よく混ぜます。卵を加え、混ぜ合わせるまで泡立てます。小麦粉の混合物を追加します。結合するまで低速で打ちます。
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ローストガーリックビネグレット添えみじん切りサラダ

YieldServes 1(1食分:約2カップ)このサラダは、クリーミーなニンニクドレッシングのボーナスが加わったおいしいBLTのすべての風味を備えています。にんにくを焼くと、一口がなじみ、サラダドレッシングに甘さが加わります。別の種類のグリーンを自由にサブしてください。ただし、ドレッシングがベビーサラダミックスを圧倒し、しおれる可能性があるため、ボリュームのあるものを使用してください。
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ビーツとほうれん草のレンズ豆のサラダ

YieldServes 1(1サービングのサイズ:約2カップ)このランチは、洗練された風味豊かな店頭購入品と既製のローストビートのおかげで準備が簡単です。オイル1/2カップの調理済みレンズ豆(Melissasなど)1ローストしたゴールデンビート、1/2インチのくさびにカット1 1/2カップのベビーホウレンソウ1 1/2スプーンみじん切りにしたトーストしたクルミ1大さじ1コティアチーズ砂糖0gナトリウム674mgカルシウム19 DVPカリウム12 DVそれを作る方法酢、マスタード、コショウを小さなボウルに混ぜる。
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ハニー・シラチャ・バッファローソースのクリスピーテンペ

ItStepの作り方Step 1テンペを縦半分にスライス。各半分を4つにスライスして、8つの長方形を作ります。小さな浅い皿に置きます。ステップ2中型の小さな鍋に、シラチャ、酢、蜂蜜、ニンニクを一緒に混ぜます。よくかき混ぜ、煮るだけになるまでよくかき混ぜます。暑さから削除;バターを加え、バターが溶けて完全に混ざるまで攪拌しながら調理します。
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グレイビー入りインスタントポットガーリックチキン太もも

鶏もも肉をインスタントポットに入れると、素晴らしい平日の食事を簡単にまとめることができます。このケトフレンドリーな前菜では、まず各鶏もも肉の茶色がかった素敵な外観を目指します。鶏肉の風味(および外観)が向上するだけでなく、肉汁の風味も向上します。
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Dulce De Lecheパンプディング

YieldServes 8(1食分:1個のパンプディング)イチゴはプディングにフルーティーなポップを加えます。新鮮なものが見つからない場合は、同じ量の冷凍ベリーを、大さじ約2杯の水とバニラと酢を加えた鍋に加えます。沸騰させてから火を弱め、5分煮る。
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ファッロとタヒニレモンドレッシングのズッキーニサラダ

歯を見せるファロは、ナッツのようなクリーミーなドレッシングを吸収し、新鮮な野菜は、この満足のいくランチボウルに歓迎の色と質感を提供します。 Farroは、90秒で準備ができる、Uncle Ben’sやSimply Simply Balancedなどの電子レンジで調理可能なパケットで提供されます。乾燥したファロから作ることもできます:鍋で水を沸騰させ、ファロを加え、10分間沸騰させ、水切りします。
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4成分自家製チーズクラッカー

作り方ステップ1チーズをすりおろし、バターを細かく切る。チーズ、バター、塩、および数個の黒コショウをフードプロセッサーに入れ、混合物が一緒になるまで数秒間パルスします。粉を1つずつ加え、混合物がもろくなるまで処理する。冷たい水を注ぎ、大きな生地のボールができるまで処理します。
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先取りの黒豆とスクランブルエッグの朝食ブリトー

ItStep 1の作り方卵を大きなボウルに割ります。よく混ざるまで塩で泡立てます。リコッタを追加します。よく混ぜ合わせるまで泡立てます(リコッタの塊が残っていても問題ありません)。中程度の弱火で大きな焦げ付き防止のフライパンを加熱します。油を追加;コートに渦巻き。卵の混合物を追加します。 5〜6分、または卵がお好みに合うまで、頻繁に攪拌します。
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ブリュッセルもやしのポークチョップ

YieldServes 1(1サービングのサイズ:ポークチョップ1杯、芽キャベツ1杯)脂肪が多くなくても作れるボリュームたっぷりのシンプルで満足のいく食事を探しているなら、エアフライヤーがお勧めです。ここでは、サクサクのポークチョップと甘くて風味豊かなブリュッセルもやしを簡単に作ることができる冬の料理に出しています。
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タヒニチキンとスカッシュとケール

YieldServes 1(1サービングのサイズ:1プレート)チキンとスカッシュは、ニンニク、生姜、レモンのタヒニソースからこの料理のすべての味を吸収します。ご飯は、皿にソースが残っていないことを確認するためにあります。スーパーの農産物売り場で刻んだバタースカッシュを購入できます。
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インスタントポットチキンタコス

これらのインスタントポットチキンタコスの肉は、柔らかくジューシーで風味豊かです。赤身の鶏胸肉に風味を加えるために調理する間、私たちはそれを骨の上に保ちます。トッピングは新鮮な輝きを加え、タコスを歌わせるので、それらを重ねて、好きな他のトッパーを自由に追加してください。
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エアフライヤーバナナブレッド

素晴らしい伝統的なバナナの風味が溢れ、朝食にこのバナナブレッドとお茶を1杯飲んだり、バターの小さな汚れやフルーツのサイドを添えた午後のスナックとしてお楽しみください。どういうわけか、エアフライヤーの魔法の力で、このバナナブレッドのしっとりとした濃厚な食感は素晴らしいです!
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桃とアボカドのキノア-ルッコラボウル

YieldServes 1(1サービングサイズ:1ボウル)このサラダは、土のキノア、スパイシーなルッコラ、カリカリのクルミ、塩味のあるチーズ、ピリッとしたビネグレット添えの甘い桃など、さまざまな味と質感を提供します。作り方も簡単で、持ち運びも簡単です。材料1大さじ1シェリービネガー2小さじ1杯のオリーブオイル1/8小さじコーシャ塩1/8小さじ黒コショウ1カップルッコラ3/4カップ調理済みキノア1/2アボカド、スライス済み(アボカドハーブドレッシングの残り半分)1/4カップのみじん切り桃大さじ2みじん切りくるみ小さじ2ティースプーン砕いたコティアチーズ
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ハニージンジャーヨーグルト入り梨のロースト

この簡単なデザートは、ディナーに座っているときと同じようにオーブンに入れるのに最適です。食事が終わったら、もう終わりです。高温で梨を焼くと、縁がカラメルになり、柔らかく柔らかくなります。付属のハニーヨーグルトには、甘い梨の完璧な補完物である、ジッピースパイシーな結晶化生姜が少し含まれています。
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