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地中海チキン
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地中海チキン

チキンのぬいぐるみは、あなたのディナーゲームをステップアップするおいしい方法です。プレゼンテーションは難しいように見えますが、チキンのレシピは簡単に作成でき、カスタマイズもさらに簡単です。フェタチーズが好きなら、このチキンのレシピは必見です。私たちは、この塩味の砕けやすいチーズと、ブリーニーオリーブ、フレッシュトマト、エクストラバージンオリーブオイルを組み合わせました。

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この東西チキンストックは、好みの好みに基づいてカスタマイズできます

手順1鋭い骨抜きナイフを使用して、鶏肉から胸、バチ、太ももを取り除きます。取っておきます。翼を取り外し、背骨を通して枝肉を半分に切ります。翼と枝肉の両方の半分を6〜8クォートのコンロ圧力鍋またはインスタントポットなどの電気多機能鍋に置きます。
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ローストバターナットスカッシュとポブラノピザ

手順1アルミホイルで裏打ちされた縁のある天板を中央のオーブンラックに置きます。オーブンを500°Fに予熱します。ステップ2スカッシュ、ポブラノ、タマネギ、ニンニク、油を大きなボウルに入れます。クミン、パプリカ、シナモン、塩、カイエンを加えます。コートするトス。オーブンから注意深く鍋を取り出します。クッキングスプレーでコートします。スカッシュの混合物を鍋に広げる。
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スモーキーなナスのザルーク

手順1中くらいの量の鍋にオリーブオイルを入れます。ナス、トマト、ニンニク、コリアンダー、レモンジュース、蜂蜜、スモークパプリカ、塩、クミン、パプリカ、カイエンペッパーを追加します。蓋をして、時々かき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで25〜30分かき混ぜます。ステップ2鍋を開けて、ジャガイモマッシャーで野菜を破砕し、希望の濃度にします。
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フォースタイルのベトナムビーフとヌードルのスープ

ステップ1スターアニスとシナモンを大きなフライパンに入れ、中火で香りが出るまで約2分調理します。 6クォートのスロークッカーに移す。タマネギを半分に切る。フライパンに置き、横を切ります。生姜を追加します。残りのタマネギを薄くスライスし、脇に置きます。玉ねぎが切り口に焦げ目がつくまで、5〜7分間、玉ねぎと生姜を中火にかけ、乱さないようにします。
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フェンネルと柑橘​​類のホタテのたたき

ItStepの作り方1Patホタテをペーパータオルで乾かします。取っておきます。小さな鍋で2カップのフェンネル、ジャガイモ、1カップの水を沸騰させます。熱を低くします。ジャガイモが柔らかくなるまで、約15分間煮込みます。排水し、押して余分な液体を取り除きますステップ2フェンネル混合物をフードプロセッサーに移します
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このパイパンとグレープフルーツのサラダで苦味を受け入れましょう

YieldServes 4(1食分:1 1/2カップ)フルーティーでわずかにスパイシーなアレッポペッパーは、グレープフルーツジュースとノックアウトビネグレットで味わい、生のカブに完璧なバランスを提供します。カブはビタミンCが豊富で、ブートするのに十分な量の繊維があります。材料1中型のルビーレッドグレープフルーツ大さじ2オリーブオイル大さじ2グレープフルーツジュース大さじ2蜂蜜小さじ2ティースプーンアレッポコショウ小さじ3/8コーシャーソルト1カップ1/2皮をむいたカブ5オンスの混合ベビーグリーン1オンスの砕いたヤギのチーズ2杯大さじ1杯のトーストしたピスタチオを刻んだ栄養情報カロリー160Fat 10gSatfat 2gUnsatfat 8gProtein 4gCarbohydrate 16gFiber 3gSugars 10gAdded sugars 3gSodium Ruby Grafium 4Sd Graveセグメントを脇に置きます。
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全粒穀物から独自のアニマルクラッカークッキーを作る

結局のところ、このクッキージャークラシックの自家製の表現を作り出すことは、まったく難しいことではありません。実際、これらの動物のクラッカークッキーは、小さなキッチンヘルパーと取り組むための素晴らしいレシピになります。白い小麦粉を白い全粒小麦とオート麦の小麦粉のブレンドに交換すると、スーパーマーケットの棚にはない繊維と心地よいナッツのような甘さが得られます。
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アンゴスチュラヴィネグレットのラディッキオサラダ

ホームレシピアンゴスチュラビネグレット添えラディッキオサラダ収量4(1サービングのサイズ:2オンスラディッキオ、1/2オレンジ、約1 1/2大さじ大さじ1杯のビネグレット)私たちはこれに7/10の苦味評価を与えます。アンゴスチュラビターは、ドレッシングに深みを与えます。これは、友人でビターの専門家であるマークビターマンから学んだヒントです.3大さじオリーブオイル2大さじホワイトバルサミコ酢2小さじみじん切りのエシャロット1小さじ1蜂蜜1小さじディジョンマスタード1小さじアンゴスチュラビター3小さじ1杯小さじ1 8オンス。
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スモーキーマッシュルームとオオムギのサラダ、ポブラノ添え

ステップ1パッケージの指示に従って大麦を準備します。ステップ2オイルを中ぐらいの大きめのノンスティックフライパンに入れますキノコを追加します。よくかき混ぜながら、焦げ目がつくまで、7〜8分調理しますクミンを追加します。調理し、常にかき混ぜながら、1分。塩、にんにく、エシャロット、ポブラノを加え、ポブラノがわずかに柔らかくなるまで3〜4分間、よくかき混ぜながら調理します。
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これらのスパイシーなエビ麺はわずか20分で一緒に出てきます

ステップ1麺をパッケージの指示に従って調理します。ステップ2大きな鋳鉄フライパンで油を熱します。ねぎとエビを追加します。ねぎが鮮やかな緑色になるまで、よくかき混ぜながら、1〜2分間調理します。卵を追加します。卵とエビが調理されるまで、約1分間、常にかき混ぜながら調理します。麺、ピーナッツの半分、ケチャップ、ライムジュース、シラチャ、魚醤、大さじ1の水を加えます。
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パッパルデッレ風味のポークラグー

作り方ステップ1オーブンを325°Fに予熱しますステップ2オリーブオイルをダッチオーブンで中〜高に加熱します。ポークに小さじ1/2の塩を振りかける。豚肉を鍋に入れます。全体がよく焼き色になるまで、約8分調理します。鍋から豚肉を取り出します。ステップ3玉ねぎ、フェンネル、ニンニクを鍋に入れます。時々かき混ぜながら、5分間調理します。
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すばやくボリュームのあるスパイシーなミートボールサラダ

これらの美味しくてリッチでスパイシーなミートボールの秘密は、アレッポペッパーです。これは、オンラインまたは多くの専門店で見つけることができます。チリやチポトレなどの別のコショウはピンチで機能します。このサラダを次のレベルに上げるには、ミートボールでチェリートマトをローストし、味を集中させます。
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トーストしたペカンとケールペスト

パックされた茎のベビーケールの葉、すりおろしたパルメザンチーズ(約1/3カップ)、みじん切りトーストしたペカン、オリーブオイル、小さじ2を置きます。レモンの皮と小さじ1。新鮮なレモンジュース、砕いた赤唐辛子、およびコーシャ塩をフードプロセッサに入れます。約30秒間、1〜2大さじを加えて滑らかになるまで処理します。必要に応じて、水を使用して、目的の濃度に調整します。
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甘い玉ねぎをもっと風味豊かにする簡単な方法

YieldServes 4(1回分:約1/2カップ)ハンバーガー、ステーキ、ウィンターサラダに大きな風味を加えるために、このレシピを保管してください。柔らかさと歯ごたえのバランスを最適にするには、同じサイズの玉ねぎを購入して、均等に調理するようにします。 / 4小さじ黒コショウ6タイムスプリッグ栄養情報カロリー128脂肪7 g飽和脂肪1 g未飽和脂肪6 gタンパク質2 g炭水化物15 g繊維3 g砂糖7 g添加糖0gナトリウム248 mgカルシウム4 D VPカリウム5 DV作り方
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焼きポテト風カリフラワースープ

ItStepの作り方1ベーコンをダッチオーブンで中火にかけ、パリッとするまで5〜7分間よくかき混ぜます。細長いスプーンを使って、ベーコンをペーパータオルに移して水切りします。鍋に大さじ1を垂らします。残りの点滴は捨てます。ステップ2中火に上げます。ネギ、セロリ、ニンニクを鍋の熱い滴りに加えます。よくかき混ぜながら、パリッとやわらかくなるまで、約5分間調理します。
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スロークッカーレイジーラザニアスープ

ステップ1牛肉を大きな焦げ付き防止のフライパンで中〜高火にかけ、かき混ぜながら、焦げ目がつくまで約5分間炒めます。 5から6クォートのスロークッカーに移します。きのこ、玉ねぎ、ピーマン、にんにくを加え、かき混ぜる。ストック、トマト、トマトペースト、オレガノ、塩、黒コショウを追加します。かき混ぜる。
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スパイシーパセリ・コリアンダーソース

ブレンダーは、このソースの滑らかなテクスチャーを実現するための最良のツールです。スパイスを弱めるには、ブレンドする前にチリから種を取り除きます。グリルまたはローストした鶏肉、豚肉、牛肉、または子羊の上でサーブするか、卵の上にスプーンでかき混ぜます。作り方、ガーリッククローブ、コーシャソルト、挽いたクミン、挽いたコリアンダー、そして挽いたカルダモンをブレンダーに入れます。
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グレープフルーツジントニック

YieldServes 2(約3/4カップ)苦味の評価:4/10。ルビーレッドグレープフルーツの赤みがかったピンク色が大好きですが、黄色がかった品種を使用することもできます。ここではロンドンスタイルのジンが最適です。よりニュートラルなジンなど、よりボタニカルなスタイルの花のフレーバーは、グレープフルーツの味を圧倒する可能性があります。
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カレーサツマイモヨーグルトディップ

手順1中火で小さなフライパンを加熱します。カレー粉を加える。トーストして香りがするまで、約1分30秒調理します。火からおろします。ステップ2サツマイモ、ヨーグルト、1/2カップの水、タヒニ、レモンジュース、ショウガ、塩、カレーパウダーをブレンダーまたはフードプロセッサで混ぜ合わせます(ブレンダーは非常にクリーミーな結果になります。フードプロセッサは粗いテクスチャになります。 );滑らかになるまで処理します。
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